Priprema strukture

NutriSignal

Dobar dan, Milane Dan 12
1 Nalog 2 Parametri 3 Cilj 4 Nadzor
Osnovni parametri

Podaci za racunanje plana

Cilj i ritam

Kako korisnik realno zivi

Radna smena
Ustaje: 07:00 Radi: 09:00-17:00 Spava: 23:30
Primer za trecu smenu Glavni obrok pre smene, lagan obrok u toku noci, dorucak posle smene bez teske hrane.
Navike i zdravlje

Sta sistem mora da zna

Pekara 3x nedeljno Kasna vecera Preskace rucak Nema alergije Insulinska rezistencija: ne
Dozvoljavam nadzor podrske

Administrator vidi moj profil, obroke, ocene, napredak i moze da mi pise kada treba korekcija.

Prvi plan 1.850 kcal, 3 obroka + 1 uzina, rucak obavezno pre 15:00.
Danas Dobar pocetak, kasni rucak
Ritam dana Plan nije samo kalorije, nego redosled i vreme obroka.
Ilustracija balansiranog tanjira, vode i dnevnog ritma obroka
61%

Pojedeno

1.125 / 1.850 kcal

Rucak je trebalo da bude do 15:00. Sledeci obrok neka bude protein + povrce.

Moj plan danas

Postepeno mrsavljenje

Kalorije1.850
Protein130 g
Vlakna30 g
Obroci3 + 1
Pravilo dana Prvo povrce, zatim protein, ugljeni hidrati na kraju.
Zadatak od podrske Danas unesi veceru pre 20:30
NutriSignal Agent

Poslednji signal

Ceka unos

Unesi obrok u kartici sa viljuskom i nozem. Agent ce vratiti ocenu, glukozni rizik i konkretnu korekciju.

Rizik: -- Sledeci korak: unesi obrok
Obroci danas

Ocena i korekcija po obroku

08:40 Dorucak
8/10

Jaja, paradajz, jogurt i jedno parce hleba.

Popravka Pojedi prvo paradajz, zatim jaja, pa hleb na kraju.
14:10 Rucak
Ceka unos

Rucak jos nije unet, a planirani prozor je 13:00-15:00.

Popravka Uzmi tunu, salatu i jogurt ako nemas kuvano.
17:30 Uzina
Plan

Grcki jogurt ili saka orasastih plodova.

19:30-20:30 Vecera
Plan

Omlet ili piletina sa velikom salatom, bez teske porcije hleba.

Unos obroka

Glasom ili tekstom

NutriSignal Agent v1 Prva verzija radi lokalno u ovoj aplikaciji i ne salje obrok spoljnjem AI servisu.

Pritisni mikrofon za demo unos. Kasnije ovde ide pravo glasovno diktiranje.

Ilustracija kuhinjske vage sa parcetom hleba i namirnicama za merenje porcija
Vazno u pocetku Prvih mesec-dva meri parce hleba, testeninu, pirinac, ulje, sir i ostale namirnice kada mozes.

To je neophodno da aplikacija dobije realnu sliku dnevnih kalorija i da kasnije mozes tacnije da procenis porcije bez vage.

Tekstualni unos Sta si pojeo?
Lokalno
Ocena --/10
Secer Ceka unos

Agent ce proceniti balans obroka, verovatni glukozni rizik i sta treba popraviti.

Prepoznato --
Redosled --
Popravka --
Zamena --
Za dijabetes, lekove, insulin ili ozbiljne zdravstvene probleme odluke mora da potvrdi lekar ili nutricionista.
Kako agent razmislja
  • Prvo trazi vlakna: povrce, salata, mahunarke, voce u umerenoj meri.
  • Zatim proverava protein: jaja, meso, riba, jogurt, sir, tofu ili pasulj.
  • Ugljene hidrate ocenjuje po kolicini i obliku: hleb, pirinac, testenina, krompir, slatkisi i sok.
  • Za stabilniji secer predlaze redosled: povrce, protein, pa ugljeni hidrati na kraju.
Analitika

Napredak i stagnacija

Trendovi Grafikoni pokazuju da li plan stvarno radi ili samo deluje dobro.
Ilustracija analitike napretka sa grafikonima, zdravom hranom i metrom
Status Napredak -0.6 kg ove nedelje
Rizik Vecera kasna 4 od 7 dana
Nedelja

Ocene obroka

8 7.2 5.8 8.4 7.1 6.2 8.6
Y osa: ocena obroka 0-10. X osa: dan u nedelji.
Dobro Protein je dobar u 6 od 7 dana.
Popraviti Rucak se preskace 3 dana, pa vecera postaje najrizicniji obrok.
Mesec

Trend tezine

kg 107 106 105 104 1.n 2.n 3.n 4.n X osa: nedelje u mesecu
Start 106.1 kg Danas 104.0 kg
Zakljucak Napredak postoji, ali se usporava. Najverovatniji razlog su vikend obroci i kasna vecera.
Sledeci fokus

Jedna korekcija

1Rucak uneti pre 15:00 bar 5 dana.
2Vecera bez peciva posle 20:30.
3Meriti hleb i ulje jos 7 dana.
Podrska

Chat sa trenerom

Vidim da preskaces rucak. Danas hocu da ga uneses pre 15:00.
Na poslu sam, nemam kuvano.
Uzmi tunu, jogurt i salatu. To je dovoljno dobro za danas.
Poruka...

Admin panel

Centar za nadzor i podrsku

Pretrazi korisnika
Aktivni korisnici12891 unelo obrok danas
Red za rad19treba tvoja reakcija
Nove poruke74 cekaju odgovor
Kriticno3rizik od odustajanja

Statusi korisnika

Automatska klasifikacija za dnevni nadzor
Dobro ide7+ dana redovan unos, prosek obroka iznad 7/10.
Treba podrskaProblem se ponavlja 2-3 dana, ali korisnik jos saradjuje.
KriticnoNema unosa, krizna poruka ili nagli pad discipline.
NeaktivanNije uneo obrok 48h ili vise, a otvara aplikaciju.
StagnacijaTezina stoji 14-21 dan uz redovan unos.

Kome se javljas danas

Sortirano po hitnosti i sansi da korisnik odustane
1
Milan P. Kriticno

2 dana bez unosa, juce otvorio aplikaciju 3 puta bez evidentiranja obroka.

Rizik 92/100 Poruka: "Nemam volju" Nema sledecu kontrolu
2
Jelena S. Podrska

Pet rizicnih vecera ove nedelje, slatkisi posle 21:00 i preskocen dorucak.

Rizik 74/100 Glukozni rizik visok Zadatak kasni 2 dana
3
Nikola R. Stagnacija

Tezina stoji 21 dan. Unosi su redovni, ali vikendom kalorije prelaze plan.

Rizik 61/100 Vikend obrazac Kontrola u petak

Nadzor navika

Sta najvise kvari rezultate ove nedelje
Kasna vecera41%korisnika
Preskocen rucak28%korisnika
Malo proteina33%obroka
Visok glukozni rizik22%dana

Ton podrske

Strogo, ali korisno
Sablon za danas

"Ne trazim savrsen dan. Trazim da ne nestanes. Danas mi unesi rucak do 15:00 i veceru pre 20:30."

Profil korisnika

Milan P.
MP
Postepeno mrsavljenje

184 cm, 104 kg, cilj 92 kg

Prosek6.4/10
Tezina-2.1 kg
Unos72%
Rizik od odustajanja Radi do 17:00 Rucak na poslu Ne voli ribu
Dogovor ove nedelje Dorucak do 10:00, rucak pre 15:00, vecera bez peciva.

Kontrolna tabla korisnika

Sta ti treba pre razgovora
Obrazac Preskace rucak, prejede se uvece.

Najlosiji period je 20:30-23:00. Kad ruca do 15:00, vecera ima prosecno 7.8/10.

Plan intervencije Ne menjati sve. Zakljucati rucak.

Dogovoriti dve opcije: tuna + salata + jogurt ili jaja + paradajz + hleb.

Poslednja tezina 104.0 kg

Pre 7 dana: 104.4 kg. Trend ide polako dole, ali disciplina pada.

Dnevnik obroka

Glukozni rizik i ocene
Danas 08:40Jaja, paradajz, parce hleba8/10, nizak rizik, dobar redosled
Juce 21:15Pizza, sok4/10, visok rizik, kasna vecera
Juce 14:20Piletina, salata, krompir9/10, nizak rizik, dobar obrok
Utorak 22:10Sendvic i cokoladica5/10, visok rizik, bez povrca

Brze akcije

Jedan sledeci korak

Upozorenja

Automatski signali za intervenciju

Kriticno danas

2 dana bez unosaMilan P. nije uneo obrok od utorka.
Krizna porukaIvana M. pise da "nema smisla nastavljati".

Pratiti

Visok glukozni rizikJelena S. ima 5 rizicnih obroka ove nedelje.
Kasna veceraPetar D. jede posle 22:00 cetiri dana zaredom.

Reseno

StagnacijaNikola R. zakazao kontrolu za petak.
NeaktivanAna T. se vratila i unela dorucak.

Poruke

Kontekst pre odgovora
AI rezime

Korisnik preskace rucak na poslu i zato uvece jede vise. Predlog: unapred dogovoriti 2 opcije iz prodavnice.

Poslednji unosDanas 08:40, dorucak 8/10
ProblemNema rucak na poslu
Predlog odgovora"Danas ne trazim idealno. Uzmi tunu, jogurt i salatu do 15:00."
Odgovor korisniku...

Kontrole

Video pozivi van aplikacije, evidencija ovde
Danas 18:00Milan P.Plan za radnu nedelju
Sutra 10:30Jelena S.Kasne vecere
Petak 16:00Nikola R.Stagnacija tezine

Pravila i sadrzaj

Osnova za ocenjivanje i preporuke
OcenjivanjeKalorije, protein, vlakna, glukozni rizik, vreme.
ZameneJeftino, brzo, posao, bez mesa, post.
PorukeStroga podrska bez ponizavanja korisnika.

Korisnik

Onboarding
Home: danas, plan, obroci
Unesi obrok
Analitika: nedelja i mesec
Chat sa podrskom

Sinhronizacija

Saglasnost
Rezime obroka
Ocena i rizik
Upozorenja

Administrator

Dashboard
Korisnici
Profil korisnika
Statusi korisnika
Upozorenja
Poruke
Kontrole
Pravila